Dedicar tiempo para la Meditación – Relajación profunda que ayuda a replegarnos hacia nuestro interior, buscando el punto de quietud existente en todos nosotros. Incrementamos la conciencia, calmamos la mente logrando su unidireccionalidad y aprendiendo a controlar el pensamiento sin identificarnos con él.

Afirma la confianza en la sabiduría innata del cuerpo para autocurarse y regenerarse.

Beneficios.

1. Una mente meditativa va de la mano con una mente relajada. La práctica de la relajación mejorará su meditación y la práctica de la meditación le enseñará a relajarse.

2. El flujo natural de una práctica de Kundalini Yoga, seguida de una relajación profunda y finalizada con la meditación, le dará el equilibrio perfecto de energía al cuerpo y a la mente.

Iniciar el camino a la meditación es iniciar el sendero a la conciencia.

Los yoguis desarrollaron la mente para que les sirviera, no para que les dominara.