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Dedicar tiempo para la Meditación – Relajación profunda que ayuda a replegarnos hacia nuestro interior, buscando el punto de quietud existente en todos nosotros. Incrementamos la conciencia, calmamos la mente logrando su unidireccionalidad y aprendiendo a controlar el pensamiento sin identificarnos con él.

Afirma la confianza en la sabiduría innata del cuerpo para autocurarse y regenerarse.

Beneficios.

1. Una mente meditativa va de la mano con una mente relajada. La práctica de la relajación mejorará su meditación y la práctica de la meditación le enseñará a relajarse.

2. El flujo natural de una práctica de Kundalini Yoga, seguida de una relajación profunda y finalizada con la meditación, le dará el equilibrio perfecto de energía al cuerpo y a la mente.

Iniciar el camino a la meditación es iniciar el sendero a la conciencia.

Los yoguis desarrollaron la mente para que les sirviera, no para que les dominara.

  " El silencio interior reduce las tensiones, la irratibilidad y las fatigas. La persona puede comprobar que a esos espacios de silencio le suceden sentimientos positivos que favorecen el desarrollo de sus cualidades y su personalidad. Además, aumenta la autoestima y decrecen las dudas e inseguridades.

El silencio interior es decisivo para nuestro equilibrio físico, mental y emocional. Los momentos de soledad pueden ser reveladores del inmenso potencial del que todas las personas disponemos. Uno se da cuenta por sí mismo de que, en el silencio profundo, la psique, ella sola, puede sanarse de forma narutal, sin explorar traumas emocionales de hace mucho tiempo."

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