El estrés y las prisas no nos dejan ir al origen de muchas de las molestias que sufre nuestro cuerpo. Lo mejor es relajarse y dejar que nos hable.

Beneficios.

1. Se reduce la tensión básica de la musculatura esquelética.

2. Mejora la circulación en la periferia del cuerpo (manos, pies, rostro, etc.).

3. La respiración se vuelve más pausada y regular, con una mayor oxigenación del organismo.

4. Cambian los patrones de las ondas cerebrales. Emitimos el tipo de ondas que se producen en situación de sueño, diferentes de las que se emiten en estado de estrés y concentración intelectual.

5. El cerebro registra y produce una sensación intensamente placentera.

6. Se contrarrestan los efectos negativos del estrés y la aceleración: nerviosismo, tensión mental y muscular, tensión alta, problemas de sueño, ansiedad, adicción y depresión.